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Votre psychologue Française à berlin
Le Kiesler Kreis : mieux comprendre nos relations pour mieux les transformer
Un outil de la thérapie TCC utilisé pour la communication, les couples, et la dépression chronique Dans la vie quotidienne comme en thérapie, il nous arrive souvent de nous demander : Pourquoi ce type d’interaction revient toujours ? Pourquoi je me sens bloqué avec...
Comment se libérer des pensées envahissantes ?
Défusion cognitive : un exercice issu de la thérapie ACT pour alléger les pensées envahissantes ❝ Je pense, donc je suis ? ❞ Pas toujours. Certaines pensées semblent avoir le contrôle sur nous.Elles tournent en boucle, comme un fond sonore intérieur :« Je ne vais pas...
4 types de comportements chez l’être humain
4 types de comportements chez l'être humain: les détecter et les travailler. Pourquoi certaines personnes s’écrasent, d’autres explosent, et d’autres encore… manipulent tout en douceur ? En psychologie, on distingue 4 types de comportements qui façonnent nos...
L’avis des autres, La vie des autres
L’Avis des Autres, La Vie des Autres : Comment s’en libérer pour trouver votre équilibre ? Que feriez-vous différemment si le regard des autres ne comptait plus ? L’avis des autres peut peser lourd dans nos décisions, nos choix et même notre manière de nous percevoir....
Tu fais quoi dans la vie ? Je fais de mon mieux
Tu fais quoi dans la vie ? "Je fais de mon mieux." Des mots simples, mais pleins de sens. Parce qu’au fond, n’est-ce pas ce que nous essayons tous ? Naviguer entre nos rêves, nos responsabilités, nos succès et nos défis, avec une seule boussole : celle du cœur...
Tips pour ouvrir ton cabinet psy à l’étranger
Envie de te lancer et ouvrir ton propre cabinet à l'étranger? Tu as une idée, une envie, mais tu ne sais pas par où commencer ? En tant que fondatrice du Centre Pensées, depuis 5 ans, j’ai construit un réseau de salariés et freelances tout en m’adaptant aux...
Découvrez le Cahier de Thérapie
Ce cahier a été spécialement pensé pour vous accompagner tout au long de votre parcours thérapeutique dans mon cabinet. Il propose des outils concrets, des exercices pratiques et des espaces de réflexion pour vous permettre de mieux comprendre vos émotions,...
Ces 5 femmes profondément féministes qui m’ont inspirée
En tant que femme et psychologue, je suis profondément inspirée par la force, la résilience et la vision des femmes qui ont façonné l'histoire et transformé notre société. Aujourd'hui, je souhaite vous présenter 5 figures féminines marquantes, dont l'engagement...
Traumasphere – outil thérapeutique
Ressource/ outils en thérapie Je suis ravie de vous présenter l'arrivée d'un nouvel outil thérapeutique disponible dans mon cabinet au Centre Pensées et spécialement conçu pour accompagner les patients dans leur parcours de guérison des traumatismes. Qu’est-ce que...
La Thérapie Existentielle : Un Voyage Intérieur aux Côtés d’Irvin Yalom
Dans le monde moderne, où la rapidité, la productivité, et les résultats mesurables semblent dominer nos vies, la thérapie cognitive-comportementale (TCC) s'est imposée comme une approche efficace pour traiter de nombreuses problématiques psychologiques. Cependant, il...
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