Méditation Mindfullness
Votre psychologue Française à berlin
Méditation Mindfulness: Qu’est-ce que c’est?
La mindfulness témoigne d’une redécouverte par la science (neurosciences) de ressources culturelles ancestrales issues du bouddhisme et illustre une rencontre créative entre la tradition et la modernité.
La pleine conscience est un état de conscience naturel que nous pouvons apprendre à développer notamment par des exercices de méditation qui demandent de porter son attention intentionnellement au moment présent sans jugement sur l’expérience qui se déploie moment après moment comme l’a définit Jon Kabat-Zinn en 2003.
La mindfulness ou pleine conscience désigne la conscience vigilante par opposition à l’état de conscience en pilotage automatique, sans conscience comme lorsque nous conduisons, faisons la cuisine etc
Séances à Nice, à Berlin et en visio : psychologue française à Nice · psychologue en ligne · psychologue française à Berlin.
Etat de conscience naturel
Entretient la santé psychique
amélioration de certaines capacités mentales.
Diminue les troubles psychologiques
Etats anxieux (anxiété, stress), Humeur déprimée chronique, Troubles du sommeil, Impulsivité (accès de colère, crises de boulimie, hyperactivité physique), Dépendance à l’alcool ,…
Amélioration de la régulation des émotions.
Contact & rdv
utilisez le formulaire de contact
Consultation uniquement sur RDV
contact (at) karla-bernat.com
Adresse du cabinet
Berlin : Schönhauser Allee 55, 10437 Berlin
Nice : 18 rue Masséna, 06000 Nice
Centre Français de thérapie à Berlin
N°RPPS FRANCE 10009716845