Vers une

Transformation Durable

Votre psychologue Française à berlin

Déroulement d’une thérapie

Une première séance intensive

Dès la première séance, je vous invite à faire un pas décisif vers votre mieux-être. Ce moment unique, d’une durée de 1h30, est conçu pour plonger en profondeur dans votre histoire, vos émotions et vos besoins. C’est bien plus qu’une simple rencontre : c’est un véritable temps pour vous, où nous clarifions vos objectifs, explorons vos problématiques, et posons les bases d’un accompagnement personnalisé. Grâce à mon expérience, je sais combien cette première séance peut être un déclencheur puissant de prises de conscience et d’avancées concrètes.

Vous repartirez avec non seulement une vision claire de votre cheminement, mais aussi avec des outils thérapeutiques concrets pour commencer à agir sur ce qui compte vraiment pour vous.

Credit vidéo: IFFORTHECC

Première phase: Séance Initiale Intensive

Deuxième phase: Traitement en Profondeur

Troisième phase: post-traitement

Première phase:
pré-traitement

(1 à 2 séances)

il s’agit de la première rencontre au cours de laquelle nous faisons connaissance et évaluons ensemble votre demande et fixons ensemble les buts de la thérapie.

Cette phase vous laisse premièrement le temps de vérifier si vous vous sentez à l’aise, si « le courant passe » entre nous et si vous êtes prêt à vous engager dans une thérapie.

Avec l’expérience, j’ai constaté que la première séance est souvent riche en échanges et en prises de conscience. C’est pourquoi je propose une durée de 1h30, afin de vous offrir le temps nécessaire pour explorer vos problématiques, clarifier vos objectifs, et poser les bases d’un accompagnement sur-mesure.

Ce format permet non seulement d’amorcer un travail en profondeur, mais aussi de vous transmettre quelques outils thérapeutiques concrets dès cette première rencontre, pour que vous repartiez déjà avec des premières pistes pour avancer.

Lors de cette première phase nous réalisons ensemble l’analyse de votre demande c’est-à-dire du problème tel qu’il se présente « ici et maintenant », en explorant ses différents aspects, selon une méthode rigoureuse appelée l’analyse fonctionnelle. Ces entretiens sont complétés par la passation de questionnaires d’auto-évaluation, validés statistiquement, et par des auto-observations. Ces évaluations permettent d’établir une ligne de base, c’est-à-dire un « état des lieux » avant la thérapie, ce qui sera utile pour mesurer les progrès, l’efficacité du traitement.

Au cours de cette phase, ensemble, nous allons déterminer les attentes que vous avez envers la thérapie et le(s) objectif(s) pour améliorer votre problème.

Je vous présenterai également une description précise des méthodes et outils adaptés à votre demande et que nous allons pouvoir utiliser ensemble.

Vous repartirez avec non seulement une vision claire de votre cheminement, mais aussi avec des outils thérapeutiques concrets pour commencer à agir sur ce qui compte vraiment pour vous.

Deuxième phase: traitement 

(5 à 20 séances environ, mais le nombre est très variable selon le problème à travailler)

Les séances suivantes s’inscrivent dans cette dynamique, en alliant rigueur et bienveillance. J’utilise des approches reconnues comme les Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC), la Thérapie des Schémas, ou encore l’EMDR, adaptées à vos besoins uniques et à votre rythme. Chaque séance est pensée pour vous apporter des clés pratiques et un réel soulagement, tout en vous guidant pas à pas vers un épanouissement durable.

Votre bien-être mérite toute votre attention, et je suis là pour vous accompagner avec passion et expertise. Ensemble, transformons vos défis en opportunités.

À la fin de chaque séance de thérapie comportementale, je vous invite à effectuer des tâches à faire chez vous. Rassurez-vous, celles-ci sont simples et rapides à faire !

Elles sont importantes pour le bon fonctionnement de la thérapie. Ces exercices seront étudiés, pendant la séance, et commentés ensemble. Ainsi, s’il y a des choses que vous n’avez pas comprises, je vous les réexplique.

Troisième phase:
post-traitement
 

(2 ou 3 séances) une fois les objectifs atteints, la phase de traitement s’arrête. Pour autant, le thérapeute n’ « abandonne » pas le patient. Celui-ci est invité à revenir en séance, 2 ou 3 fois, à des intervalles de temps de plus en plus longs (environ 1 mois, 3 mois et 6 mois après la fin de la deuxième phase). Il s’agit de vérifier que les progrès se maintiennent, de consolider les acquis, de « prévenir » les rechutes, de revoir ensemble les outils appris en thérapie, etc.

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