Thérapie de couple à Nice : quand consulter et comment ça se passe ?
Beaucoup de couples attendent longtemps avant de consulter, souvent lorsque la situation paraît bloquée. Pourtant, une thérapie de couple peut aider à tout moment : quand les disputes tournent en boucle, quand la distance s’installe, ou simplement avant que le lien ne s’abîme.
Quand consulter ?
- des conflits qui se répètent sans jamais se résoudre ;
- le sentiment de ne plus être écouté, compris ou désiré ;
- un éloignement progressif, un manque de complicité ou d’intimité ;
- une infidélité, une crise de confiance ;
- un moment de transition : naissance, déménagement, expatriation, reconversion, deuil, famille recomposée.
Le rôle du thérapeute
Le thérapeute n’est ni un arbitre ni un juge : il ne prend pas parti. Son rôle est de créer un espace sécurisé où chacun peut parler et être entendu, de ralentir les échanges qui s’enveniment, et d’aider le couple à comprendre ce qui se joue derrière les disputes.
Les approches utilisées
Je suis formée à la thérapie de couple selon l’approche Gottman et l’EFT (Emotionally Focused Therapy), complétées par mes outils de thérapeute cognitivo-comportementale.
- L’approche Gottman, issue de décennies de recherche sur les couples, identifie des comportements qui fragilisent le lien (la critique, le mépris, l’attitude défensive, le retrait) et propose des façons concrètes de les remplacer pour mieux gérer les conflits et renforcer la complicité.
- L’EFT s’intéresse aux émotions et à l’attachement : elle aide les partenaires à repérer le cycle qui les piège (l’un poursuit, l’autre se retire, par exemple) et à exprimer les besoins qui se cachent derrière.
Comment se déroule une thérapie de couple ?
On commence par un temps d’évaluation : comprendre l’histoire du couple, ses forces, ses difficultés actuelles et ce que chacun souhaite. Les séances suivantes permettent d’apprendre à communiquer autrement, de travailler sur les blocages et de reconstruire une base plus solide. Le rythme et la durée s’adaptent à chaque couple.
La thérapie de couple à Nice
Je reçois les couples à Nice, en cabinet (18 rue Masséna, au sein de My International Therapy), ou en visio, en français et en allemand. Voir la présentation de la thérapie de couple, la page psychologue française à Nice et la page contact.
Si vous êtes victime de violences au sein de votre couple, une thérapie de couple n’est pas adaptée : vous pouvez appeler le 3919 (numéro national, gratuit, 24 h/24 et 7 j/7).
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