par Karla Bernat | Mar 27, 2026 | Non classé
La fidélité est souvent considérée comme une évidence dans le couple. Comme une règle implicite, presque universelle.Un repère moral. Une preuve d’amour. Mais si on prend un peu de recul, une question essentielle émerge :la fidélité est-elle vraiment un choix… ou une...
par Karla Bernat | Sep 12, 2025 | psychologie
Un outil de la thérapie TCC utilisé pour la communication, les couples, et la dépression chronique Dans la vie quotidienne comme en thérapie, il nous arrive souvent de nous demander : Pourquoi ce type d’interaction revient toujours ? Pourquoi je me sens bloqué avec...
par Karla Bernat | Sep 11, 2025 | psychologie
Défusion cognitive : un exercice issu de la thérapie ACT pour alléger les pensées envahissantes ❝ Je pense, donc je suis ? ❞ Pas toujours. Certaines pensées semblent avoir le contrôle sur nous.Elles tournent en boucle, comme un fond sonore intérieur :« Je ne vais pas...
par Karla Bernat | Mar 28, 2025 | Non classé
4 types de comportements chez l’être humain: les détecter et les travailler. Pourquoi certaines personnes s’écrasent, d’autres explosent, et d’autres encore… manipulent tout en douceur ? En psychologie, on distingue 4 types de comportements qui façonnent...
par Karla Bernat | Jan 26, 2025 | psychologie
L’Avis des Autres, La Vie des Autres : Comment s’en libérer pour trouver votre équilibre ? Que feriez-vous différemment si le regard des autres ne comptait plus ? L’avis des autres peut peser lourd dans nos décisions, nos choix et même notre manière de nous percevoir....
