Karla Bernat

Votre psychologue française à berlin

Uniquement sur RDV

Psychothérapies en Français et Allemand

Adultes, enfants, couples.

Horaires

Du lundi au jeudi, de 9h à 18h

Votre psychologue à Berlin

Se sentir écouté, considéré et en confiance dans une relation bienveillante et empathique nous permettant d’avancer ensemble, à votre rythme.
Un suivi thérapeutique est avant tout une rencontre humaine et il est important de se sentir à l’aise et en confiance avec son thérapeute.

Je vous accueille au Centre Pensées de Berlin ainsi qu’en visio.

Champs d’intervention

Suivi thérapeutique des enfants, des adolescents et des adultesen utilisant notamment les Thérapies Cognitives et Comportementales, la Thérapie des schémas, la Psychologie Positive ainsi que l’EMDR (« Eye Movement Desensitization and Reprocessing » utilisé notamment pour le traitement des traumatismes). Je propose également des thérapies de couples et des ateliers / workshops de pilates et sophrologie au Centre Pensées

 

PSYCHOTHÉRAPIES POUR ADULTES

  • Dépression
  • Anxiété (peur des autres, timidité, soucis excessifs au quotidien, …)
  • Difficultés dans l’affirmation de soi
  • Faible estime de soi
  • Stress au travail
  • Burn-out parental
  • Troubles stress post-traumatique
  • Troubles du comportement alimentaire (boulimie, anorexie)
  • Phobies (peur de l’avion, du sang…)
  • Troubles obsessionnels compulsifs
  • Addictions
  • Evénements de vie difficile (deuil, séparation, …)

PSYCHOTHÉRAPIES POUR ENFANTS ET ADOLESCENTS

  • Anxiété (peur des autres, timidité, anxiété de séparation, renfermement sur soi, …)
  • Trouble obsessionnel compulsif (TOC)
  • Phobies (peur des chiens, des ascenseurs, …)
  • Gestion des émotions: colère, agressivité, peur, anxiété …
  • Dépression
  • Difficultés dans l’affirmation de soi (peur du jugement d’autrui, difficulté à dire « non », peur du conflit…)
  • Faible estime de soi
  • Accompagnement dans le divorce des parents

Thérapies proposées 

THERAPIES COGNITIVES ET COMPORTEMENTALES (TCC)

Une TCC est une thérapie brève, validée scientifiquement qui porte sur les interactions entre pensées, émotions et comportements. Une efficacité vérifiée dans la gestion de nombreux troubles.

Thérapies EMDR

La thérapie EMDR est innovante et donne des résultats rapides. Les bienfaits ont été prouvés par de nombreuses études. En EMDR c’est le cerveau qui travaille et qui retraite lui-même les événements de vie difficiles pour apaiser les émotions.

Thérapies des schémas 

Psychologie positive

La psychologie positive focalise son attention sur ce que nous avons déjà de présent dans nos vies, sur l’augmentation des ressources de la personnes et des émotions « positives » visant ainsi à une amélioration du bien-être global de l’individu.

Méditation mindfullness

Efficacité notamment démontrée dans la gestion du stress, l’amélioration des symptômes dépressifs et la gestion émotionnelle.

La Thérapie des Schémas est une approche issue des thérapies cognitives et comportementales. Elle a pour but d’aider la personne à se débarrasser de l’emprise de schémas, ensemble d’émotions, souvenirs, croyances, sensations dont l’origine remonte à l’enfance ou à l’adolescence et qui amènent la personne à des scénarios de vie répétitifs et dysfonctionnels.

Thérapie de couple

Réapprendre à se parler, à s’écouter. Tout comme toute démarche individuelle, la thérapie de couple est une démarche répondant au désir de quitter une souffrance.

A propos de Karla Bernat

Psychologue clinicienne franco-allemande, fondatrice et directrice du Centre Pensées

Je suis spécialisée en thérapies cognitives, comportementales et émotionnelles (TCCE) et formée à la thérapie EMDR (traumatismes), ainsi qu’à la thérapie des Schémas. J’aime également beaucoup intégrer certains éléments issus de la psychologie positive et des méditations Mindfulness dans mes suivis.

Vous êtes unique, et chaque suivi l’est aussi ! Je me réjouis de mêler mon expertise à votre connaissance de vous-même en rajoutant une belle touche de créativité pour vous permettre d’avancer vers un mieux-être ! 

Prendre RDV

En cas d'urgence, contactez le Sozialpsychiatrischer Dienst ou le Berliner Krisendienst de votre quartier. 

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